Почему дергается глаз?

Нет изображения

Возможно, вам приходилось ощущать неприятное подергивание глаза. И даже, возможно, это доставляло вам некоторое беспокойство. Чтобы разобраться в причинах подергивания глаза, нужно прежде всего понимать, что дергается не сам глаз, и не что-то внутри глазного яблока, а мышца возле глаза. Причиной тому, зачастую, является нервное напряжение.

Если тик продолжается в течение нескольких дней – нужно обратиться к врачу. Если подергивание беспокоит нечасто, а время от времени, то можно обойтись профилактикой.
С самого начала нужно выявить и устранить причину стресса. Это может быть: чрезмерный ритм работы, переутомление, недосыпание, следствие тяжелой командировки или перелета, переживания из-за личной жизни, слабость после болезни или родов, и прочее.

В этом случае — избавление от тика наступает через некоторое время после устранения причины переживаний. Достаточно отдохнуть, уменьшить нагрузку, увеличить время сна на полтора-два часа. При сильном перенапряжении можно попить успокоительные отвары. От кофе нужно отказаться.

К причинам не нервного характера относятся: менингиты, травмы головы, родовые травмы, сотрясения головного мозга, генетическая предрасположенность.

В любом случае, чтобы нервный тик не стал вас беспокоить – нужно обеспечить поступление достаточного количества магния в организм, он нормализует работу нервной системы. В рационе должны присутствовать: рыба, арбуз, бананы, фасоль, ржаной хлеб, шоколад. Достаточное количество магния снимет чрезмерную возбудимость нейронов.

Статья была полезна? Поделись!