Можно ли беременным загорать?

Нет изображения

Девушка загораетВо время беременности женщины пытаются быть предельно осторожными, чтобы не навредить своему будущему ребенку. Однако летняя пора — это время морей, а значит купания и солнечных ванн. Можно ли будущим мамочкам приобщаться к этим летним прелестям? Попробуем разобраться.

Что касается ультрафиолетового излучения, то не его стоит пугаться и из-за этого лишать себя радостей отдыха. Еще в древности существовал такой термин как «гелиотерапия», то есть солнцелечение, а в Древней Греции вовсю лечили солнечными ваннами.

Ученые и медики единогласно признают солнечные лучи отличным антидепрессантом. Улыбка на лице будущей мамочки благотворно повлияет и на малыша внутри, а ее приподнятое настроение позже благотворно отразится на характере и психике ребенка.

Кроме того, солнечные ванны благотворно влияют на обмен веществ, увеличивают количество гемоглобина в крови и поднимают иммунитет, что особенно важно для беременной женщины. Под воздействием солнечных лучей усиленно вырабатывается витамин D, значит, у малыша не будет рахита.

Но не стоит и слишком увлекаться гелиотерапией, беременным загорать нужно с особой осторожностью. Во время беременности из-за изменения гормонального фона загар ложится гораздо быстрее, поэтому следует избегать прямых солнечных лучей. В тени дерева или под пляжным зонтиком загар будет не хуже, а вот осложнений можно избежать. В период повышенной активности солнца (с 11.00 до 15.00 часов) и при температуре выше плюс 30 градусов на пляже находиться категорически нельзя — это время можно посвятить отдыху в хорошо проветриваемом помещении.

Собираясь на пляж, не переедайте, но и не отправляйтесь туда на голодный желудок. Одежда должна быть просторной, пропускающей воздух, обязателен головной убор. Лучше разместиться на шезлонге, так, чтобы голова была немножко приподнята, а под рукой всегда была бутылочка с водой. Не стоит считать, что в воде ультрафиолетовое излучение не активно, это время тоже в вашем активе гелиотерапии.

Выбирая крем или масло для загара, нужно искать тот, который имеет максимально высокую степень защиты и при этом минимально вредные компоненты. Средство для загара нужно наносить за полчаса до прихода на пляж, обновляя защитный слой каждые два часа и после каждого купания.

Статья была полезна? Поделись!